この記事では「YOKONE３」のリニューアル前の商品「YOKONE２」について書いています。
最新版のYOKONE３については、下記リンクよりご覧ください。
横向きで寝ることに特化した枕、YOKONE2（ヨコネ2）を使ってみました。
寝ても疲れが取れない１番の原因である「いびき」を軽減し、睡眠の質を上げて疲労回復をサポートしてくれる枕です。
今ではすっかり横向き寝が定着し、毎晩快適に眠れています！
横向き寝まくら『YOKONE２(ヨコネ２)』って？
YOKONE2（ヨコネ2）は横向き寝専用に開発された枕です。
テレビや新聞、ananなどの雑誌にも何度も紹介されています。
TBSの『この差ってなんですか？』で紹介されたあとは、在庫がなくなるほどの爆売れで一気に人気商品となりました。
番組内で取り上げられたのは「疲れを取れやすくするためには、いびきを防止する横向き寝がいい」という内容でした。
よく寝ているのに疲れが取れないと感じるのは「いびき」が１番の原因だそうです。
いびきをかきづらくするには、気道をせまくしてしまう「仰向け」ではなく、「横向き」が寝るのがおすすめです。
横向きで寝ると気道がせまくならず、呼吸がしやすくなるため、いびきをかきづらくなります。
その結果、睡眠の質・休息の質が向上し、疲労回復をうながしてくれます。
横向き寝のメリットとは？
- いびきの軽減
- 睡眠時無呼吸症候群の防止
- 睡眠の質の向上
- 安眠
- 疲労回復
YOKONE２がおすすめな人
- いびきに悩んでいる
- いびきを周りから指摘される
- 寝てもなかなか疲れが取れない
- 睡眠の質を上げたい
- 今使っている枕が合っているのか分からない
- 腰痛・首の痛みに悩んでいる
- ストレートネックの人
横向き寝は体の負担が少なく自然でラクな体勢のため、「痛み」へのサポートとしても有効です。
YOKONE２の仕様＆同梱物
ヨコネ2は、取っ手つきの黒い箱に入ってお届けされます。
本体サイズが縦37cm、横63cm、重さ1.8kgということで結構大きめの箱です。
素材は本体がポリウレタン100％、枕カバーがポリエステル100％です。
ヨコネ2には本体、枕カバー、高さ調整ができるウレタン素材の板が２枚付属していますが、全て装着された状態で届きます。
同梱物には、睡眠について詳しく書かれている「睡眠読本」や記録をつける「睡眠日誌」などもあります。
しっかりと睡眠の質の向上に取り組みたい方に役立ちますよ。
高さ調整にはこちらの２枚のウレタン素材の板を使用します。
厚みの異なる２種類の板を、まくら本体の下（カバー内）に入れて好みの高さを決めます。
初めはどの高さが自分に合っているのかが分からないため、何度も板を入れたり抜いたりしました。
体が小さい方や肩幅が狭い方、お子さんなどは板なしでも大丈夫かもしれません。
最終的には枕本体＋薄い板で落ち着きました。
実際に横になってみないと分からないので、いろいろ試してみるのがおすすめです。
使い方＆快眠へのアドバイス
使い方の特徴としては、
- うつむき気味で寝る（呼吸がラクになる）
- 肝臓がある右側を下にして寝る（ただし妊婦さんは左向きがおすすめ）
- 下になる手を枕のくぼみに添わせる
- 上になる足は少し前に出す
などが挙げられています。
こちらはヨコネ2の公式サイトにも詳しい説明があるので見てみてください。
快眠へのアドバイスとして書かれていたのは、
- 起床後すぐに太陽や光目覚ましの明るい光を目から５～30分浴びる
- 昼寝は15時までに20分以下で
- 眠気をさましてしまうカフェインは15時以降の摂取を控える
- 寝る２時間前までには夕食を済ませる
などです。
ここで言われている「光目覚まし」は、ヨコネと同じ販売元のムーンムーン株式会社から出ている光と大音量の最強目覚しinti4(インティ フォー)
のことです。
ヨコネ2とinti4
を合わせて使うことで、より睡眠の質の向上へと導いてくれます。
YOKONE２を約３ヶ月使ってみた感想
ヨコネ2は2017年11月頃から使い始め、約３ヶ月間使い続けています。
これまで使ってきた一般的な枕もそれなりに満足していましたが、ヨコネはフィット感が抜群で体もラクです。
よく眠れているので疲れもリセットできていると実感しています。
今ではすっかり横向き寝が習慣化し、横向きで寝ないと落ち着かないまでになりました。
頭寒足熱の冷感まくらカバー
昔から安眠のためには「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」＝「頭は冷たく、足は温かく」がいいとされています。
ヨコネの枕カバーは首元以外が冷感素材でできており、ひんやりと頭をクールダウンさせてくれます。
ただ、ヨコネ式に寝ると下になる右手は布団からはみ出してしまうので、冬の時期はちょっと寒いです。
なので布団を少し斜めに引っ張り、手にも掛かるようにしています。
夏場は横になったときに生地が少しひんやりするのが気持ちいいです。
まとめ
ヨコネ2は横向きで寝ることでいびきを軽減し、質の良い睡眠へと導いてくれる、横向き寝専用の枕です。
形状や素材にもこだわって開発されており、人気の快眠グッズでもありますよ。
公式サイトでは、２個買うと３個目が無料になるお得なセットも販売しています。
ご夫婦＋お子さんで使ったり、離れて暮らすご両親へのプレゼントにも利用できます。
ギフト用のラッピングも無料でやってもらえます。
睡眠の質をもっと上げたい方や、いびきにお悩み方はYOKONE２をぜひチェックしてみてください！
この記事でご紹介したYOKONE２は、現在リニューアル版であるYOKONE3として発売中です！
